三伏天将至，玉玄道以古法艾灸守护健康1111111已审核修改

夏至节气之后，天地阳气充盈，万物蓬勃生长，生命活动步入一年之中最为繁盛的阶段。养生之道，应顺应自然节律，强调“护阳养阴、清暑宁心、健脾化湿”的整体调摄原则。夏至之后，养生的核心在于恰当把握“持满”与“待阴”的内在平衡，从而助力身心调和，安然度夏。

 

 

玉玄道太极三才养生体系深谙养生之道，融合五运六气理论与节气更替规律，创新制定符合时令的专属艾灸方案。以古法艾灸温热之力，调和阴阳、固护阳气、滋养新生之阴气，兼以祛暑化湿、健脾养心，助力人体顺应自然节律，维持生命活力的协调与恒定。

 

夏季阳气旺盛，人体之阳多浮于体表，内里反易虚寒。对此，玉玄道强调“持满”之理，主张护持盛阳，温养中焦，以防寒凉饮食损伤脾阳，从而积蓄生命之本元。春夏养阳，正是养阳之良机，顺应自然生发之势，主动调摄体内阳气，如同在盛夏时节储备能量，以为秋冬养藏奠定基础。玉玄道选取膻中、中脘、中极等穴位施灸，温补脾胃、振奋元阳，预防“外热内寒”之失衡，避免因贪凉或过度出汗而导致的脾胃虚弱与肾阳不足，稳固人体元气根基。

 

同时，阴气渐生之际，玉玄道亦尤重“待阴”之调。养阴固本，首在调理脾胃。脾胃为后天之本，亦是阴精与津液生成之关键。通过艾灸合谷、三阴交等穴位，以温中散寒、健脾化湿，可有效缓解脾胃湿困，促进津液与血液生成，内养阴液。同时应清心养神，以防暑热扰动心火，维持神志宁静，乃夏日养阴之要务。玉玄道以“精品神灸”调理心经，有助于缓解烦躁、改善睡眠，助身心安定，顺应阴气渐生之节律。

 

夏季养生，当以阴阳平衡为本。在清暑祛湿过程中，尤应避免过度食用寒凉之物，以防损伤阳气；而养心安神亦当戒除熬夜与情绪波动，以免阴血亏耗，影响身心调和。玉玄道倡导适度运动，出汗宜微，点到为止，辅以及时补水，饮食以清淡易消为宜。更应内外兼顾，结合艾灸调理，以温和之法扶助正气，循序渐进地实现“持满待阴”的理想养生目标。

 

此外，玉玄道依据乙巳蛇年五运六气的变化规律，精心设计两套艾灸调理方案：其一，以膻中、中脘、中极为主穴，配合合谷、三阴交，用以温补中焦、健脾益气，增强体质；其二，以911、至阳为主穴，辅以内关、公孙、照海、列缺，着重调和气血、清心安神，调畅身心。建议于夏至后持续施灸，以巩固调理效果。施灸期间应注意防寒湿侵袭，确保充足休息，避免过度劳累；灸后宜多饮温水，饮食宜清淡，助于养护正气、提升吸收效果。

 

玉玄道艾灸融合传统养生智慧与现代理念，有效促进人体阴阳协调、气血畅达。依循此养生之道，不仅可护阳防寒，亦能滋阴养神，为秋冬时节的健康积蓄力量。愿众人借助玉玄道之智慧与艾灸之法，于盛夏之际守护生命本源的光明与平衡，开启气血充盈、身心安和的健康旅程。

http://www.ixfrb.com.cn/news/20250623/52676.html